肾虚是中医常见的一种体斥责题，常发达为腰酸、乏力、头晕、耳鸣、性功能下落等。关于肾虚的退换钻石米网络，饮食长短常困难的一环。那么，肾虚吃什么补最快最好呢？ 上海聚满义科技有限公司 领先，保举食用玄色食品，如黑豆、黑芝麻、黑米等，中医合计“玄色入肾”，这些食品能有用补肾益精。其次，动物肾脏类食品，如猪肾、羊肾、鸡肾等，具有“以形补形”的作用，能匡助改善肾虚症状。 此外，坚果类食品如核桃、杏仁、腰果等富含优质脂肪和微量元素，有助于柔润肾气。同期，枸杞、山药、莲子、芡实等食材也常用于补肾食疗，可煲汤